下半身のこりが気になるけれど、激しい運動は苦手… 「からだ整え体操」は1日1分、難しい動きもありません。 骨盤と連動するひざ裏や股関節をほぐすと、下半身の可動域が広がり足取りが軽やかに。
人気トレーナー 静岡県沼津市の社会福祉法人春風会（石川三義理事長）は、法人創立50周年を迎えた昨年度、「外国人職員育成部会」を立ち上げた。 外国人職員向けの教育・研修体系を法人内で統一するほか、情報交換会の開催による 仕事帰りのお出掛けスタイルを披露してくれた優香さん。 トレンドのシアーシャツと華やかなプリントスカートを主役に、オンとオフで印象を変える着こなしテクや、ひと工夫ある夏小物の合わせ技をご紹介します。