良質な睡眠をとるにはどうすればいいか。
脳研究者の澤田誠さんは「睡眠中、脳は不要な記憶を整理し、感情を安定化させ、認知症の原因物質まで排出している。 この掃除が十分に行われるには、寝る時の姿勢が重要だ」と きょう19日に開会式を迎えるアジア大会の開催地、愛知・名古屋で航空自衛隊のブルーインパルスが、航空ショーを披露しました。 （矢野司記者）「名古屋の空にブルーインパルスがやってきました。 集まった多くの 相手と関係を築くのがうまい人は、何が違うのか。 コミュニケーション・トレーナーの荒木シゲルさんの著書『一瞬で人の心を操るマインド・ハック:この「表情」「しぐさ」には、誰も逆らえない！ 』(三笠書房)から、