アーノルド・シュワルツェネッガー流・場所を選ばずに効率的に行える「時短筋トレ」(MEN’S CLUB)

【ワシントン＝本間英士】グテレス国連事務総長は16日、国連総会の一般討論演説が22日に始まるのを前に米ニューヨークの国連本部で記者会見し、各国首脳に対し「約束を守ってほしい。 国連憲章や国際法、人権を守 高重量のダンベルを使わなくても、上腕二頭筋を十分に追い込むことはできる。 実際、適切なトレーニング量を確保し、各セットで限界近くまで筋肉を使えば、比較的軽いウエイトでも筋肥大につながる可能性があることが 東京青年会議所は、9月例会「～社会は、デザインできる。 ～あなたの『やってみよう』が、未来をつくる～」を9月18日(金)18時～21時に東京・大手町の日経ホールで開催する。 今年で77年目を迎える