フジテレビ系では、10月31日に土曜プレミアム「ほんとにあった怖い話 秋の特別編2026」（午後9：00）を放送する。 1999年に放送を開始した「ほんとにあった怖い話」（通称：「ほん怖」）は、実際に 上腕三頭筋を追い込むのに、重いダンベルは必要ない。 コーチのアラン・ダイクが推奨するこの高回数フィニッシャーでは、見栄を張らずに軽い重量を選ぶべきだろう。 【動画】プロコーチが実践！ たった4kgで上腕三
全国の自治体などで利用されている情報配信サービスへの不正アクセスが問題となる中、松阪市内でも個人情報が漏えいした可能性があることが分かりました。 松阪市によりますと、株式会社アルカディアが運営する一斉