スクワット、ベンチプレス、デッドリフトといった高重量種目を中心にトレーニングしている人は、セット間の休憩時間を見直すべきかもしれない。 有名ストレングスコーチのセバスチャン・オレブによれば、十分に休
9月13日、中山競馬場で行われた6R・3歳未勝利（ダ1800m）は、M.ミシェル騎乗の8番人気、オートカリテ（牝3・美浦・牧光二）が勝利した。 ハナ差の2着に10番人気ヨドノサファイア（牝3・美浦・稲 最先端のハイテク機器を備えたトレーニング施設がなくても、全身のパワーを高めることは可能だ。 実際、バーベルとボックスを使い、回数を減らしながら行うラダー方式のトレーニングでも、十分な効果を得ることができ