暑さを理由に外出を控えていると体力や筋力は少しずつ低下していく。 だからこそ今、自宅で続けられる運動習慣が大切だ。 シニア世代を多く指導するパーソナルトレーナーに無理なく続く“家トレ”のポイントを聞いた 「肩が重い… 」「朝起きた瞬間から肩がガチガチ」「マッサージに行っても、数日経つとまた元通り」そんな肩こりに悩んでいませんか？ 肩こりだからと、肩ばかり揉んでいませんか？ 実はそれ、ほぐす場所が少し違って 郡山市で道路を横断していた男性が車にはねられ死亡する事故がありました。 また、南相馬市でも自転車の女性が死亡する事故が発生しました。 26日午後5時18分ごろ、郡山市逢瀬町の県道で、走行中の普通乗用