朝、なかなか起きられない。 日中、急激に眠くなる。 仕事の効率が上がらない。 それ、もしかしたら睡眠の質が低下しているせいかも？ 今回は、質のいい睡眠やあるあるお悩みについて解説。 教えてくれたのは… 菅原 朝、なかなか起きられない。 日中、急激に眠くなる。 仕事の効率が上がらない。 それ、もしかしたら睡眠の質が低下しているせいかも？ 今回は、質のいい睡眠やあるあるお悩みについて解説。 教えてくれたのは… 菅原 青森県スケート連盟（村山通久会長）が今年2月に創立100周年を迎えた。 「氷都八戸」を支える中核的存在として、スピード、フィギュア両競技の普及・振興や競技会運営に尽力してきた。 村山会長（64）は「歴史