肩のトレーニングがマンネリ化していると感じるなら、「グラディエーター・プレス」を勧めたい。 体幹と肩を同時に刺激できる種目だからだ。 サイドプランクにオーバーヘッドプレスと抗回旋（アンチローテーション 富山県にある小さな工場で、手作業によって生み出される個性豊かなクルマの数々。
自動車業界でオンリーワンの存在をめざす「光岡自動車」の今を見る。 （※その他の写真は【関連画像】を参照）
※この記事は2 森や雪原の静謐な美を写すフォトグラファー・根本絵梨子さん。 カメラ2台を背負って山を歩くからこそ、道具選びで重視するのは軽さと丈夫さ。 旅と山歩きが育てた、現在の愛用品を拝見。