札幌市はきょう、整備を計画している大規模な国際会議場、ＭＩＣＥ施設の概要を発表しました。 施設は地上５階、地下１階建てで、地下鉄南北線の中島公園駅と結ぶ計画です。 １階から３階に多目的ホール、４階から５階 10月15日（木）、MLB2026ナショナルリーグ・チャンピオンシップシリーズ（NLCS）第3戦、大谷翔平・山本由伸・佐々木朗希所属のロサンゼルス・ドジャース対ミルウォーキー・ブルワーズの試合がユニク プッシュアップ（腕立て伏せ）の難易度を上げる方法なら、いくらでもある。 加重する、足を高くする、動作を遅くする、あるいは抵抗バンドを使うなど、負荷を高めるだけであれば、どれも有効な手段だ。 【動画】肩の可