8月17日から開催されているBWF世界選手権（インド・ニューデリー）。 大会4日目の20日は、各種目3回戦が行なわれた。 混合ダブルス3回戦でデチャポル／スピッサラ（タイ）に1-2で敗れた霜上雄一＆保原彩 「出しゃばるのはよくない」「周りに迷惑をかけたくない」――。 周囲への気配りができる人ほど、そんなふうに一歩引いてしまいます。 けれど、その「遠慮」は本当に相手や組織のためになっているのでしょうか。 過剰 「高価な化粧品を使っても、肌の調子がなかなか戻らない」――その原因は、肌そのものではなく、脳の疲れにあるのかもしれない。 睡眠、集中力、ストレス、老化… など、幅広い有効性が認められているマインドフル