《健康寿命を延ばすための“プロテイン活用法”》カロリーに注意、目安は「1食あたり130kcal以内」　無理なく継続するには“おいしく食べる工夫”も忘れずに(女性セブンプラス)

近年は、地震、台風、大雨・洪水と、全国各地で大規模な災害が相次いでいる。 もしも被害に遭った場合、日常を取り戻すにはどうしてもお金がかかる。 そこで助けになるのが保険だ。 災害に備える保険は「火災保険」と 夏に蓄積した肌と髪のダメージに悩む人は多い。 食べるだけで内側から疲労をリカバリーできて、アンチエイジングに役立つ栄養素を豊富に含む「魔法の食材」、アボカドに秘められた驚きのパワーとは──。 多くのクマが目撃されている兵庫県豊岡市で、若手ハンターの育成を目指す「狩猟スクール」が開かれています。 「豊岡狩猟スクール」は、高齢化して少なくなるベテランハンターの知識と技術を若手ハンターらに