とまチョップ生誕15周年―23日、市民文化ホールでイベント(苫小牧民報)

食べたいときにレンチン加熱するだけの自家製・冷凍ストックうどん。 冷凍うどん＆好みの具材を、丸ごとコンテナに詰めて冷凍するだけ。 有酸素運動は血流の手助けとなる。 しかし運動不足の人にとって、ウォーキングやランニングを継続するのはやや大変。 そこで紹介するのは、空調の効いた涼しい室内でできるインドアエアロ！ エアコンの効いたリビングで