スーパーフードとして世界中で親しまれているベリー類。 抗酸化物質や食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、朝食のオートミールやスムージーの定番として愛用している人も多いはずだ。 米国農務省（US アメリカ食品医薬品局（FDA）は、先月発表された大規模な卵のリコールについて、最も深刻度が高い「クラスI」に危険度を引き上げた。 この分類は、対象製品を摂取または暴露した場合に「深刻な健康障害や死亡を引
ぽっこりお腹の解消や体幹強化を目指すなら、ひたすら上体を起こすだけの腹筋運動（シットアップ）はもう卒業しよう。 海外の専門家が絶賛する、たったひとつのヨガポーズで効率よくお腹を引き締めるアプローチを紹介