足首が硬い、ふくらはぎが疲れる、ランナー必見の「踝〜膝」の基本機能【Tarzan】(Tarzan Web)

滋賀県日野町が100歳の町民へ贈る「百歳長寿祝金（いわいきん）」について、2026年度一般会計当初予算で1人当たり10万円から3万円に引き下げたのに、町議会に説明しないまま同5万円にしていたことが1 食物繊維不足は、毎日の“ちょい足し”で埋められる。 いつもの一皿に常備食材をプラスするだけで、腸は確実に変わり始める。 手間なく続く、高食物繊維ストックをご紹介。 ◇セ・リーグ ヤクルト1－2DeNA（2026年9月17日 神宮） ヤクルト・奥川恭伸投手（25）は7回7安打2失点と力投した。 9敗目を喫するも、プロ7年目で初のシーズン規定投球回に到達した。