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【缶詰で手間なし】藤井恵さんの神アイデア!カルシウムも摂れる「さばとゴーヤーのチャンプルー」(レタスクラブ)

Fri June 19 • 04:00 AM • 5 min read • 824 views
【缶詰で手間なし】藤井恵さんの神アイデア!カルシウムも摂れる「さばとゴーヤーのチャンプルー」(レタスクラブ)
70年代後半、もともとはハンドボール選手のために作られたアディダスの「ハンドボール スペツィアル」。 厚揚げというと煮物など煮込んで使うイメージがありますが、レンチン調理でも簡単におかずを作ることができます。 今回ご紹介するのは、しょうがとポン酢しょうゆでさっぱりと食べられる副菜です。 コンロでメインのお アヲハタ「まるごと果実」は、果物だけの甘さで、果肉がごろっと残るフルーツスプレッド。 その魅力を、これまでのジャムの常識をくつがえすかたちで引き出したのが、このレシピ本『Is this "ja

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