夕食は就寝3 時間前までにすませるのがポイント。 「食べ物の消化に要する時間は3 〜5
時間程度。 特に食後3
時間は消化活動が活発に。 この時間に寝てしまうと眠りが浅くなるうえ、食べたものが脂肪として ニュージャージー州ローゼルパークにあるプラティク・デサイ（Pratik
Desai）氏の実家には、亡き母スムルティ（Smruti）さんを偲ばせるものがあふれている。 母が小腸がんのステージ4と診断された 長年、ジェンダーギャップランキングで低位に位置してきた日本。 しかし近年、企業は女性取締役や女性管理職の登用に注力し、政治の領域でも25年には日本初の女性首相が誕生した。 ジェンダーギャップ解消に向けた日