筋肉量を維持しながら体脂肪を落とすには、食事の管理が欠かせません。 筋肉のエネルギー源となる糖質はしっかりと確保しつつ、1日300kcal程度のアンダーカロリーを目指すのが着実なダイエットのポイントです 野球評論家のゴジキ氏が歴代の名将を分析し、4刷重版も決まった著書『マネジメント術で読むプロ野球監督論』。 今回はその内容より、日本ハムファイターズの元スター選手にして現監督・新庄剛志氏について分析・解説 WOWOW『連続ドラマW
コンサルタント―死を執筆する男―』(7日スタート、毎週日曜22:00～／WOWOWプライム・WOWOWオンデマンド、全6話 ※第1話無料放送・配信)のトークイベントが4日、都