肩のトレーニングがマンネリ化していると感じるなら、「グラディエーター・プレス」を勧めたい。 体幹と肩を同時に刺激できる種目だからだ。 サイドプランクにオーバーヘッドプレスと抗回旋（アンチローテーション ６日の阪神５Ｒ・２歳新馬（芝１８００メートル）は、国内外Ｇ１・４勝を挙げ１９年の年度代表馬に輝いたリスグラシューの娘・リスグロワール（牝、栗東・矢作厩舎）が勝利した。 勝ち時計は１分４８秒７（良）。 9月とはいえ、まだまだ厳しい暑さや日差しが強い日が続く毎日。 屋外に駐車したクルマのステアリングが熱くて握れない、あるいは強い紫外線でダッシュボードが劣化する問題は多くのドライバーの悩みの種だ。 こうした