“腹筋トレーニング”と聞くと、寝て行うものだと思っていない？ 私もそう思っていたうちの1人。 でも実は、立ったままでもしっかり鍛えられるだけでなく、むしろメリットが多いって知ってた？ 【ビフォーアフター】立 【藤原祐輝アナウンサー】気になる話題を現場から「藤原が行く」。 今回は、青森市の幸畑小学校の出前授業です。 【澤田愛美アナウンサー】どんな授業でしょう？ 【藤原アナ】企業7社の代表者が参加し、講話や体験活動 結婚式という特別な一日。 最高の笑顔と自信で迎えるためには、ドレスに負けない「土台（ボディ）」作りが欠かせない。 ウィメンズヘルスが送る連載「花嫁のボディメイク」では、先輩花嫁たちが実践した、心と体を整え