高血圧患者が寝床に入る時刻を一定にする生活を2週間続けると、収縮期血圧と拡張期血圧の両方が有意に低下することが、米国で実施された小規模な介入研究（＊1）で示されました。
●慢性疾患のない高血圧患者 鶏むね肉は価格が手頃な上、高たんぱく・低脂肪な優秀食材。 今回は、料理研究家の池田美希さんが、“しっとりゆで鶏の和えるだけレシピ”をご紹介。 バリエーション豊かなレシピで、おいしく物価高を乗り切ろう！ 任期満了に伴う館山市長選（11月8日告示、15日投開票）に、新人で元館山市議の室厚美氏（61）＝同市波左間＝が11日、立候補する意向を表明した。 館山記者クラブで記者会見し、「8年前に市長選に出た時から