皆さま、こんにちは。 Keikoです。 2026年エネルギーのピークを迎える8月の日食·月食シーズン、いかがお過ごしですか? 夕方の風が少し涼しくなって秋の気配を感じるようになりましたね。 魚座の満月 「Krush.191」（8月30日、東京・後楽園ホール）で34歳のベテラン・北井智大（チームドラゴン）が約10年ぶりのKrush参戦を果たし、20歳の新鋭・猪瀬尚希（K-1ジム総本部チームペガサス）と 速く、ラクに走れる人は、脚ではなく「股関節」で走っている。 太腿と骨盤は、推進力を生み出すランニングのエンジン。 ハムストリングスや大臀筋を活かす動きやメカニズムを学び、仕上げは実践エクササイズで機能を高