食・酒・旅を愛する文筆家＆料理研究家・ツレヅレハナコさんによる“カラダめし”のご提案。 納豆は、タンパク質・脂質・ビタミンをバランスよく含む日本のスーパーフード。 香ばしく炒めた納豆そぼろを冷やしうどんに 熊本地震の被災地では米作りにも深刻な影響が出ています。 甲佐町では雨が少ない影響でため池が枯れているほか、地震で亀裂ができ水が十分にたまらない水田もあります。 稲が穂を出す大切な時期を迎える中、農 夏山に最適な装いと必要な持ち物をしっかり揃えること。 そしてマナーを守り、同じ登山者や自然に対する失礼がないようにすること。 それでこそ真の“良きランナー＆ハイカー”になれる！ 初心者は必読、経験者も今一度