ランニングで長距離を速く走るための秘訣として、いま「スロージョギング」が予想外の注目を集めている。 楽に会話ができるペースでのランニングは、燃え尽き症候群（バーンアウト）を起こすことなく有酸素運動のベー 二十四節気「大寒」を迎えるとともに、来週中頃からは日本列島に非常に強い寒気が流れ込む予想です。 今回の寒波の特徴は、その強さだけでなく「持続性」にあります。 20日(火)頃から冬型の気圧配置となり、日 ３０日の日経平均株価は、一時２０００円以上値下がりしました。 イラン情勢に収束の兆しが見えず、売り注文が相次いでいます。