筋肉量を増やし、体力をつけるためには積み重ねが大切だ。 『疲れない、回復できる、速く・長く歩ける 体力低下を食い止める30秒習慣』（アスコム）を上梓した、整形外科専門医の吉原潔さんによると、日々の生活 2026年06月16日午後7時46分ごろ、茨城県南部を震源とする最大震度5弱の地震が発生しました。
高知県内では、震度1以上の揺れは観測されませんでした。 最大震度5弱を観測したのは群馬県、埼玉県です 8月16日（日本時間）に米フィラデルフィアで開催される総合格闘技イベント『UFC 330』のウェルター級世界タイトルマッチにて、王者のイスラム・マカチェフ（34＝ロシア）が挑戦者で同級1位のイアン・