スクワットをがんばっているのに、なぜかお尻ではなく前ももばかり疲れる… それ、お尻の横にある「中臀筋」がうまく使えていないサインかもしれません。 中臀筋は骨盤を安定させる要の筋肉ですが、座りっぱなしの生 毎日長時間のデスクワークで夕方には腰が痛いし脚もパンパン。 忙しくて、運動する時間なんて全くない… とお悩みではありませんか？ 実は、日本人は世界的に見ても座っている時間が長いと言われています。 この座りっぱ
ŌURAは、世界最小のスマートリング「Oura Ring 5」を6月5日に国内で発売する。 価格はカラーによって異なり、65,800円または81,800円。 睡眠や運動の管理に加え、新たに更年期ケアの