日本のひなた宮崎国スポのリハーサル大会となる、陸上競技の第８１回九州選手権大会は２１日、都城市のクロキリスタジアムで開幕した。 来秋の本番を見据えた運営体制の下、県内外から集まったアスリートたちが競い Live Bluesy（ブルージーに生きろ）をテーマに活動するシンガーソングライターのさらさが、ビデオポッドキャスト番組「GOLDNRUSH
PODCAST」に初出演した。 さらさは8月5日（水）にメ 筋力トレーニングを始めたばかりなら、ある程度まとまったプログラムを継続するだけでも、それなりの成果を得られる。 重要なのは、「完璧なトレーニング計画」を探し続けることではない。 同じプログラムを投げ出さず