メジャーリーガーのトレーニング指導も行うスポーツトレーナー・清水忍先生が考案した「MIIT(ミート/Middle Intensity Interval Training)」を紹介します。 自分に合わせて 独立行政法人国際協力機構（JICA）ブラジル事務所（宮崎明博所長）は8月10日、2024年度1次隊として派遣されたJICA日系社会海外協力隊隊員13人による最終活動報告会を実施した。 報告会には在ブラ 鏡で正面から見たときにはそれほど気にならないのに、ふと後ろ姿を見たら「腰まわりがもたついている」「パンツやスカートの上にお肉が乗っている」と気づくことはありませんか？ 腰まわりは、自分では見えにくいぶ