診察室で医師が患者さんによく語っている「それ、やめといた方がいいですよ」。 老年期を視野に入れた年代の人が「やらないほうがいいこと」は一体なんでしょうか？
健康や美容のためによかれと思ってやっていることが 立ち上がる時やベッドから起き上がる時などに関節が痛む。 座っている時間が長くなると、じわじわと関節に違和感が・・・。 更年期～それ以降の世代が感じる「関節の違和感」の原因は？ ■40代以降の関節の痛みの 親指の形が変形していることで、歩きづらい、外出先で足が痛くなる、すぐ疲れるなどのお悩みはありませんか？ 1日30秒の指トレを2週間続けることで、その疲れが少しずつ改善するかもしれません。 ■外反母趾の