「ある意味すごく新鮮」　南アフリカ人が母国と比較　日本で感じた「違い」とは(Hint-Pot)

健康のためには運動と同じくらい、食生活も大切だ。 『動ける体が大復活する 1分体操』（アスコム）を上梓した整形外科医の中山潤一さんも、「栄養学を重視している」と話す。 そこで、運動の効果をより高めること 日本が有する魅力のひとつとして外国人からたびたび挙げられる、治安の良さ。 実際に滞在するなか、思わぬ場面でそれを実感する人もいるようです。 アメリカ人YouTuberのジェイソンさんは、YouTubeチ 「朝起きられない」のは、意志の弱さではなく生まれつきの「クロノタイプ」のせいかも？ 年齢や性別で変わる体内時計の仕組みと自分らしい生活リズムを探るヒントを、明治大学教授の中村孝博氏の新著『知って得す