ぐっすり寝るには「深い眠りが多いほどいい」というわけでもない？スマートウォッチで「睡眠」を測定するとわかることを専門家に聞きました(OTONA SALONE)

閉経の前後5年を一般に、更年期と呼びます。 日本人の閉経の平均年齢は50歳なので、45－55歳の世代は更年期に当たる人が多いもの。 身体の不調に苦しみ「更年期障害」の状態に至る人もいます。 私ってもう更 家庭で集めた「雑がみ」を学校に持ち寄り、ごみの減量とリサイクルについて学ぶ取り組みが27日、福岡市の小学校で行われました。 ★浜地やよい記者 「子どもたちが夏休み中に家庭で集めた雑がみです。 捨てられ 人の健康や長寿について考えることは、もはや特別なことではない。 食事・運動・睡眠・サプリメント。 私たちができるだけ長く元気に生きるための選択肢は日常にあふれている。 一方で、同じように「家族だ」と口にする