夏山に最適な装いと必要な持ち物をしっかり揃えること。 そしてマナーを守り、同じ登山者や自然に対する失礼がないようにすること。 それでこそ真の“良きランナー＆ハイカー”になれる！ 初心者は必読、経験者も今一度 食・酒・旅を愛する文筆家＆料理研究家・ツレヅレハナコさんによる“カラダめし”のご提案。 野菜の中でもビタミンCが豊富なゴーヤは、生で味わいたい夏野菜。 酸味と苦みが食欲をそそる、さっぱりとした一皿をお試し 「パパママ、不安いっぱいの中、保育士を信じて大事なお子さんを預けてくれてありがとう。 私も同じようにお子さんを愛し、大事に思ってるよ」保育園に子どもを預ける保護者へ向けた、現役保育士による2千字近くの投