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翌日の疲れが変わる!山岳ガイド直伝“疲れない登山”の歩き方とストレッチ【Tarzan】(Tarzan Web)

Sat August 01 • 10:30 AM • 6 min read • 985 views
翌日の疲れが変わる!山岳ガイド直伝“疲れない登山”の歩き方とストレッチ【Tarzan】(Tarzan Web)
熊本地震の被災地で避難所の暑さ対策が課題となる中、山口県下関市の前田晋太郎市長は12日の定例会見で、避難者の受け入れが想定される公立小中学校の体育館へのエアコン設置を早める考えがあることを明らかにし 足は重いカラダを支えるキーパーツ。 その分、負担も大きいもの。 走り込むランナーならではの深刻な悩みから、足が臭いといったなかなか相談しづらいものまで。 寄せられた足&脚の悩みを解決するヒントを専門家が回答 血管、骨、脳のほか、健康長寿には内臓の機能維持も欠かせない。 なかでもとりわけ重要だと言われるのが「腸」だ。 全身と密接に繋がる腸を守り、若返らせる方法を専門医に聞いた。

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