猫背は見た目年齢を引き上げるだけでなく、カラダの機能低下を招く要因に。 体幹を伸ばし、背面の筋肉を鍛えることで、姿勢は変わる。 今日から始めるシンプル習慣で、若さと動けるカラダを取り戻せ。 最近ずっとイライラする、眠りが浅い、甘いものばかり欲しくなる――それ、実は更年期や性格のせいではなく、「腸」が関係しているかもしれません。 “幸せホルモン”セロトニンと食事の関係を、人気管理栄養士がわか 筋トレしてもお腹がへこまない… それはゆがんだ骨格が原因かもしれません。
予約の取れないセラピストが提案するのは、大判タオルを巻いて転がるだけの「骨格腹やせメソッド」。 実体験者のビフォアアフターととも