「能登のともしび」は、震災に立ち向かう能登のあたたかな人情をお伝えしています。
地震から2年4か月が過ぎ、少しずつ進む被災地の復興状況を伝えるニュースの中には、カメラがとらえた“温かな瞬間”があります。 プランクは、安定した体幹を作るための最も効果的なトレーニングのひとつだ。 しかし、継続するうちに刺激は薄れ、筋力が向上するほど負荷が物足りなくなる。
そこで取り入れたいのが「ボディソー」だ。 多くの かつては山頂に鳥取城の本丸があった鳥取市の久松山（標高263メートル）。 鳥取城跡などの観光ガイドを務める鳥取市浜坂の西尾範子さんら有志3人が12日、自力で段数を検証し、計1087段あることが分かった