自宅で鍛えるなら、補給まで含めてトレーニングとしたい。 なぜなら、キッチンや冷蔵庫のある、最高の環境だからだ。 あの映画の泥棒たちも盗みたくなる？ 補給の知識集。 一包に秘められた多層のチカラ。 生薬が重なり合い、単体では届かない領域へ作用する。 その仕組みを、科学と伝統の視点からいま改めて読み解く。 5月17日（日）に開催された『マッスルゲート埼玉大会』のビキニフィットネス一般・マスターズの2部門優勝を果たした舞台俳優の山田美波（やまだ・みなみ／36）さん。 筋トレのきっかけは、20年以上ゴールドジ