認知症リスクにも影響する「睡眠の質」を高めるには? 日中のウォーキングの効果(PHPオンライン)

高知県警は19日、不同意性交等未遂と公務執行妨害の疑いで高知市の男（36）を逮捕しました。 18日午後4時20分ごろ、公的な支援のために自宅を訪れた高知市役所の職員の20代女性に対して、左腕を両手で 相手の話を聴いているつもりが、気づけば頭の中で全然別のことを考えていた...そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。 実はこれ、意志の弱さや不真面目さのせいではなく、脳の構造と現代の生活習慣に原因 ５月２０日も真夏日に迫る暑さとなりましたが、まだ体が慣れないという方も多いのではないでしょうか？ 熱中症を防ぐためには汗をかきやすくすることが大切と言われています。 専門家は暑さに体を慣れさせる「暑熱順化