プランクは、安定した体幹を作るための最も効果的なトレーニングのひとつだ。
しかし、継続するうちに刺激は薄れ、筋力が向上するほど負荷が物足りなくなる。 そこで取り入れたいのが「ボディソー」だ。 多くの 優れたパフォーマンスコーチ（C.S.C.S.）で、実績あるジャーナリストしても活躍するマイロ・ブライアント氏。 彼は著書の中で「成熟」してなおアクティブなライフスタイルを維持するためのロードマップを示し 2026年5月23日（日本時間24日）ベルギー・ブリュッセルのINGアリーナにて『PFL
Brussels: Habirora vs.
Henderson』（U-NEXT配信）が開催された。