「なんとなくしんどい」「理由ははっきりしないけど、気分が上がらない」——5月病や6月病の時期になると、こうした不調を抱える人は本当に多いんです。 カウンセリングの場でも、この季節になると「うまく説明でき
世界的な大都市として知られる東京。 昼夜を問わず多くの人が行き交っていますが、その光景に驚く訪日外国人も少なくありません。 初めて日本を訪れているオーストラリア人カップルは、“人の多さ”以上に印象的だっ 気温が高い日も増え、陽射しを浴びるだけでも体力が消耗される季節になってきました。 １日の始まりの「なんだか疲れてる」を減らすためには、質の良い睡眠が欠かせません。 実は、「寝る姿勢」と「疲れの取れ具合」に