減量にランニングやハードな筋トレが必要かというと、そんなことはない。 2kg減を目指すなら、自宅でできるトレーニングで効果は十分。 まずはスロトレから始めてみよう。 「児童養護施設ではまるで透明人間のように扱われました」。 母親からの虐待、施設や学校でのいじめに直面し、生きる意味すら見失ったという松尾知枝さん。 過酷な環境でも自分の人生を諦めず、未来を切り開いたのは、 第80回国民スポーツ大会「青の煌（きら）めきあおもり国スポ2026」は会期前Ⅰ最終日の13日、青森県内4市で6競技が行われた。 新体操少年男子では、青森山田高のメンバーからなる同県チームが県勢として1