「靴下の痕がつきやすい」「夕方になると靴を履くのがつらい」「帰宅後、脚がパンパンでボトムを脱ぐのが大変」など、多くの人が脚のむくみに悩んでいます。 そんな人に試してほしい、椅子に座ったまま行うむくみ予防 腰まわりが重だるい、張るような感じがする… そのようなお悩みはありませんか？ 今回は寝たままでOK！ 腰まわりを伸ばすツイストストレッチをご紹介します。
腰からお尻、脇腹まで心地よく伸ばすことができるので一 今年も〝青学〟の天下が続くのか。 大学駅伝の話ではない。 プロ野球ドラフト会議の話である。 青山学院大学は野球部も名門で、昨秋まで東都大学リーグで6連覇。 プロ球界にも西川史礁（ロッテ）や佐々木 泰（広島