もはや肩を回したぐらいではまったくほぐれない、頑固な背中の張りと肩のこり。 背中全体が一枚の板のようになっていると感じる人もいるのではないでしょうか。 それは肩だけでなく脇の下までこわばっているから。 今回 年齢を重ねると、「食事に時間がかかるようになった」「以前よりゆっくり食べるようになった」と感じることがあります。 歯が弱くなった、体力が落ちたなど、加齢による変化として考えることも多いでしょう。
しかし、 毎日ひとつかみのナッツを食べることで、高血圧のリスクを下げられる可能性が示された。 ■高血圧と食事 高血圧は世界的に大きな健康問題となっており、世界で14億人が高血圧を抱えている。 高血圧に関連する食