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実は最大筋力の約30%しか使っていない「ウォーキング」だけでは不十分 65歳からの転倒を防ぐ5つの《ゆる筋トレ》(東洋経済オンライン)

Sat June 06 • 12:30 AM • 7 min read • 717 views
実は最大筋力の約30%しか使っていない「ウォーキング」だけでは不十分 65歳からの転倒を防ぐ5つの《ゆる筋トレ》(東洋経済オンライン)
原爆、ホロコースト、植民地――同じ出来事でも国によって書き方は違う歴史の教科書、と聞いて、あなたはどんなイメージを思い浮かべるでしょうか。 中学や高校で使っていたあの分厚い1冊。 年号の暗記、太字の人名 「“家”と“風景”は4人目の主人公なんです」 そう語るのは、公開中の映画『箱の中の羊』を手がけた是枝裕和監督です。 「主人公」とは、W主演を務める綾瀬はるかさんとお笑いコンビ「千鳥」の大悟さ 一見シンプルだが、いざ自宅で作ろうとすると途端に牙をむくレシピがある。 「カチョ・エ・ペペ」はその代表格だ。 材料はたったの3つ。 しかしソースのチーズがゴムのように伸びたり、予期せぬダマができたり、あるい

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