20歳の男性と17歳の女性が出会い、数年後、ふたりは結婚。 3人の子供に恵まれた。 女性は約30年間、主に主婦として家事・育児に献身。 子供たちが社会人となり、夫婦の自由な時間が増え始めた矢先、女性の身に予 健康のためにどんな運動が最適か。 作業療法士の荻野修一郎さんは「軽く息が弾む程度のウォーキングがおすすめ」という。 では、どれくらいの強度で歩くのがいいのか。 荻野氏の書籍『1日15分健康ウォーキング』(高
食品や日用品の価格高騰、そして年金や老後資金への不安――。 多くの日本人が「このままでは貯蓄が足りない」「未来がヤバい」という現実に直面している。 しかし、毎月節約を誓うも三日坊主、気づけば残