食べているものや量は昔と変わらないのに、30代を過ぎるとグッと体重だけが増えていくのは一体なぜ？ そのカラダのメカニズムを知れば、減量のヒントになる！ 日々の活動量を増やすことが、減量への近道。 勤途中や仕事中に「ながら」で実践できるメニューをポイント制にし、一日20ポイントを目指していく。 ゲーム感覚で、手軽にダイエットを始めてみよう。 ワールドカップや世界選手権など、日本の太極拳を牽引してきた彼女は9月のアジア競技大会で有終の美を飾る。 （雑誌『Tarzan』の人気連載「Here Comes
Tarzan」〈2026年7月23日発売〉