プランクは、安定した体幹を作るための最も効果的なトレーニングのひとつだ。
しかし、継続するうちに刺激は薄れ、筋力が向上するほど負荷が物足りなくなる。 そこで取り入れたいのが「ボディソー」だ。 多くの ブラジャーや服の脇からはみ出す肉が気になるのに、どんなに引き締めトレーニングをしても変わらない…
それ、脂肪ではなくリンパの詰まりによるむくみかもしれません。 脇の下には「腋窩（えきか）リンパ節」という 休日に冷蔵庫の手入れをする人は多いと思います。
その際、油汚れが落ちるからと強力な洗剤を使っていませんか。 手入れ時に使用してはいけない洗剤について、東芝ライフスタイルが公式Xアカウントや公式サイトで紹