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首から肩がガチガチな人へ。伸び感が変わる「肩甲骨ロック」ストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)

Thu June 11 • 11:00 AM • 5 min read • 305 views
首から肩がガチガチな人へ。伸び感が変わる「肩甲骨ロック」ストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)
5月15日より全国公開がスタートする映画『チェイサーゲームW 水魚の交わり』でW主演を務める菅井友香さん、中村ゆりかさんにインタビュー。 ドラマから7年後を描いた本作をふたりはどのように演じたのか。 年齢を重ねると、筋肉量や活動量が低下していきます。 特に40代以降は、筋肉量の低下だけでなく、女性ホルモンの減少や自律神経の乱れなどによって、体の巡りが滞りやすくなります。 巡りが悪くなると、慢性的な疲れ 首から肩にかけて、ガチガチ… まるで一枚の板のよう。 そんなツライ首・肩こりをほぐすためにストレッチをしてみたものの、何だかスッキリしないことってありますよね。 もしかしたらそれ、肩がギュッとすくんだままス

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