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さまざまな筋トレの基礎を作る! 自重のみでお尻を鍛え抜く「グルートブリッジ」トレーニング(MEN’S CLUB)

Sat May 09 • 07:30 AM • 4 min read • 336 views
さまざまな筋トレの基礎を作る! 自重のみでお尻を鍛え抜く「グルートブリッジ」トレーニング(MEN’S CLUB)
米デルタ航空の機内で、着陸直前に女児が誕生した。 去る4月24日、米ジョージア州アトランタを出発しオレゴン州ポートランドへ向かっていた便で、乗客の女性が飛行中に産気づいた。 到着まで残り約30分という 暑い真夏の足を涼しくするスポサン(スポーツサンダル)は、ショートパンツと並ぶ現代の大人の必須ワードローブ。 猛暑が予報される2026年の今年も大活躍しそうだ。 ここに紹介するスポサンは洗練されたカッコよ 「腰痛予防を目指して、腰まわりの筋肉を鍛えるトレーニングを紹介します」と、ニューヨークに拠点を置く『ビスポーク・トリートメント』の理学療法士であり、認定ストレングス & コンディショニングスペシャリス

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