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翌日の疲れが変わる!山岳ガイド直伝“疲れない登山”の歩き方とストレッチ【Tarzan】(Tarzan Web)

Sat August 01 • 10:30 AM • 4 min read • 140 views
翌日の疲れが変わる!山岳ガイド直伝“疲れない登山”の歩き方とストレッチ【Tarzan】(Tarzan Web)
シンシナティ・レッズのエリー・デラクルーズが9日(日本時間10日)、ドジャー・スタジアムで行われたロサンゼルス・ドジャース戦に「2番・遊撃」で先発出場。 4回の第2打席で、今季26号となるソロ本塁打を 真夏の山歩きやトレイルランニングで避けて通れない暑さ。 いまは素材やテクノロジーの進化で、着るだけで涼しさを感じられるウェアも増えている。 山の目利きたちが選んだ、酷暑を快適に乗り切る最新アイテムを紹介す 日々の活動量を増やすことが、減量への近道。 勤途中や仕事中に「ながら」で実践できるメニューをポイント制にし、一日20ポイントを目指していく。 ゲーム感覚で、手軽にダイエットを始めてみよう。

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