トレーナーでありフィットネスモデルの肩書も持つカーク・チャールズさん（NASM-CPT CES）は、年齢を重ねごとに日々の生活で体力的に大変になることを十分理解している人物だ。 そこでチャールズさん バーベルを使って記録更新を狙うトレーニングも重要だ。 しかし、原点に立ち返り、パンプを極限まで追い求めながら自重トレーニングに打ち込むことにも、同じだけの価値がある。 ホテルの部屋から出られない日もあ 【NEWSIS】人気グループ防弾少年団（BTS）が、サッカー・ワールドカップ（W杯）決勝戦に初めて導入される大規模な「ハーフタイムショー」のヘッドライナーを務める。 米紙ニューヨーク・タイムズな