「幸せホルモン」セロトニンと「睡眠ホルモン」メラトニンが、あなたの睡眠と覚醒をコントロールしていることをご存じですか？ 今回は、人気精神科医・早稲田メンタルクリニック院長の益田裕介先生監修『眠れなくな 40代から始めた筋トレで、全国大会の頂点に立った福岡県在住の伊東千晴（いとう・ちはる／45）さん。
筋トレを始めたのは、わずか3年前。 もともとはダンサーとして活動していたが、年齢とともに身体の変化を感じ 銀座コージーコーナーは、「母の日限定ケーキ」を全国の生ケーキ取扱店で5月8日～10日に販売する。 ※北海道、九州地方、福井県、京都府、滋賀県、鳥取県、島根県、山口県、愛媛県、高知県は生ケーキ取扱店